Praktizierende. Schülerin. Lehrerin.

Yoga ist für mich ein Geschenk und Werkzeug, das alle Bereiche meines Lebens durchdringt und bereichert. Ein Schlüssel, der mich hinter vergessene Türen blicken lässt und mir Zugang zu verborgenen Welten in meinem Inneren öffnet. Ein Werkzeug, das mir hilft, den Weg zu mir selbst zu finden. Ein Weg der Erfahrung, auf der Suche nach Balance und Harmonie. In mir selbst und mit allem um mich herum.

Dieses Geschenk, das ich täglich durch Yoga erfahre, möchte ich mit dir teilen. In meinen Stunden gebe ich Raum, in dem du den Alltag hinter dir lassen kannst. Raus aus dem Kopf und den Gedanken, rein in den Körper. Spüren, fühlen, beobachten und wahrnehmen. Neugierig allen Erfahrungen öffnen, an die eigenen Grenzen herantasten und an ihnen wachsen. Für mehr Balance, Ruhe, Zentriertheit und Stabilität in dir selbst.

Ich möchte dir Inspirationen und Impulse mit auf den Weg geben, wie du Yoga auch neben der Matte leben und mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in deinen Alltag integrieren kannst. Der Schritt auf die Matte kann lebensverändernd sein. Auf dieser „Heldenreise“ begleite ich dich.

»MAN KANN DEN WERT VON YOGA NICHT BESCHREIBEN.
MAN MUSS IHN ERFAHREN.«

(B.K.S. Iyengar)

K U R S E

08. September – 06. Oktober 2021

NEWMOON HERBSTSEQUENZ

Wir tauchen ein, in den Herbst. Den Zyklus der Übergänge und Balance. Fordern unseren Gleichgewichtssinn heraus und machen uns auf die Suche nach innerer Stabilität. Tanken Kraft und entfachen das Feuer von Wärme und Geborgenheit in uns.

 

Yogakurs für alle Level
Mittwochs / 18:30 – 20:00 Uhr / ONLINE
Energieausgleich: 65,- Euro (ermäßigt 60,- Euro)

W O R K S H O P S

19. September 2021

HERZ ÜBER KOPF

Wir widmen uns der Energie des Herzens. Öffnen Raum für Leichtigkeit, Weite und den Pulsschlag unseres eigenen Rhythmus. Spüren, fühlen, berühren und den Botschaften lauschen. Das Herzchakra (Anahata) stellt die Brücke dar, zwischen Erde und Himmel. Luft sein Element, verbunden mit Lunge und Atem.

 

Sonntag / 14:00 – 17:00 Uhr / Raum8 + ONLINE
Energieausgleich: 35,- Euro (ermäßigt 30,- Euro)

17. Oktober 2021

RUHE IM STURM

Innehalten und den Wirbelsturm der Gedanken vorbeiziehen lassen. In Stehhaltungen Stabilität finden und die eigene Kraft spüren. In Vorbeugen mit der Erde verbinden und den Blick nach Innen richten. Zur Ruhe und in die Entspannung kommen.

 

Sonntag / 14:00 – 17:00 Uhr / Raum8 + ONLINE
Energieausgleich: 35,- Euro (ermäßigt 30,- Euro)

21. November 2021

MYSTIC NIGHTS

In diesem Workshop tauchen wir ein in die Stille. Schauen nach Innen und zurück auf das Jahr. Lassen los und bereiten uns auf das neue Jahr vor. Wir widmen uns der mystischen Zeit zwischen den Jahren. Rauhnächte. 12 heilige Nächte zwischen Weihnachten und Dreikönige.

 

Sonntag / 14:00 – 17:00 Uhr / Raum8 + ONLINE
Energieausgleich: 35,- Euro (ermäßigt 30,- Euro)

R E T R E A T S

26. – 28. November 2021

RENDEZVOUS MIT DIR

ONLINE RETREAT BEI DIR ZUHAUSE

Wünscht du dir mehr Erholung, Klarheit und Verbundenheit?

Der November gilt als Monat voller Magie und Mystik. Er lädt uns ein in die Ruhe, Stille und Rückzug zu gehen. Unseren Blick nach Innen zu richten, mit uns selbst und feingeistigen Dingen zu verbinden. Uns im Inneren zu erden, nähren und stärken.

Seit letztem Jahr reserviere ich mir immer wieder einige Wochenenden für ein Rendezvous mit mir in der Stille. Es ist so einfach und wirkungsvoll. Deshalb möchte ich es gerne mit dir teilen und dich an diesem Wochenende begleiten.

Wir starten Freitag Abend mit Kennenlernen, Einführung und einer ersten Meditation. Samstag werde ich dich mit zwei Yogastunden (à 90 Min) und drei Meditationen (à 60 Min) begleiten. Nach gemeinsamer Yogapraxis und Meditationen werden wir das Wochenende Sonntag Nachmittag in einem Abschluss-Circle ausklingen lassen.

Zur Live-Begleitung bekommst du zusätzlich ein eBook, dass dich auf das Wochenende vorbereitet und weitere Übungen und Impulse für die Zeit in der Stille bereit hält.

 

Für alle, die sich Ruhe und Klarheit wünschen und neugierig auf eine Zeit im Schweigen sind.
Freitag – Sonntag / 18:00 – 16:00 Uhr / ONLINE
Energieausgleich: 125,- Euro

M E D I T A T I O N E N

Du möchtest dich zu einem Kurs anmelden, hast Fragen oder Interesse an einer Zusammenarbeit,
dann schreib mir  ⟶  yoga@studioeskaa.de

»YOGA IS THE JOURNEY OF THE SELF TROUGH THE SELF TO THE SELF«

(Bhagavad Gita)

Y O G A S T I L

HATHA FLOW

Die Praxis vereinigt die gegensätzliche Prinzipien von Sonne + Mond, männlich + weiblich, aktiv + passiv, gebend + empfangend… und bringt sie in Balance. Der Fokus liegt auf dem Wahrnehmen und Spüren. Wir schulen unsere Achtsamkeit und lenken den Fokus nach Innen, in die Stille — Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Eine ganzheitliche Praxis, in der Asanas (Haltungen), Meditation (Schulung des Geistes), Pranayama (Atemübungen), Mantra (Klang) und Mudra (Handgesten) zum Einsatz kommen.

Mal feurig, fließend. Mal statisch, ruhig. In jedem Fall kraftvoll.

A L L G E M E I N E S

INFOS + PREISE

Kurse und Workshops finden im Raum 8
(Zechenweg 6, 79111 Freiburg) und/oder online über zoom statt. Mit deiner Anmeldung bekommst du die entsprechenden Zugangsdaten zugeschickt.

Einzelstunde (à 90 Min): 15,- Euro
(ermäßigt 12,- Euro)

einmalige Probestunde: FREE

Probestunde ist jederzeit möglich,
solange der Kurs nicht voll besetzt ist.

 

YOGA COACHING (Privatstunde)
90,- Euro (60 Min)

 

* ermäßigt (Schüler, Studenten, Azubis)
M E I N   Y O G A W E G

VOM KÖRPERLICHEN ZUM GANZHEITLICHEN

Mein Beweggrund und erster Schritt auf die Matte war damals ganz klar der Körperliche. In Studium und Agenturleben suchte ich einen Ausgleich zum Schreibtischalltag. Der Wunsch nach mehr Beweglichkeit, Entspannung und vor allem Ruhe im Chaos der Gedanken finden.

In den Jahren yogte ich mich durch verschiedene Stile, bis ich (m)einen Zugang fand. 
In einer schwierigen Lebensphase kam ich 2014 das erste Mal mit Meditation in Berührung. Sie schenkte mir Momente von Ruhe, holte mich ins Hier und Jetzt und gab mir Kraft. Auch auf der Matte merkte ich schnell, dass sich nicht nur auf körperlicher Ebene etwas veränderte, sondern auch mental.

Ich wollte Zusammenhänge verstehen. Wie hängt eine Blockade in meinem Körper mit meinen Gedanken zusammen? Warum fließen in der Praxis einfach die Tränen? Wer bin ich? Warum bin ich hier? So tauchte ich mehr und mehr in Yogaschriften und philosophische Bücher ab. Das Yogastudio wurde mein zweites Zuhause und Yoga ein Teil meines Lebens.

Ich habe erkannt, dass Yoga so viel mehr ist, als nur körperliche Praxis und die Zeit auf der Matte. Nach meiner Reise durch Nepal und Indien wuchs der Wunsch noch tiefer einzutauchen. Den Ursprung von Yoga kennenzulernen.
So führte mich mein Weg zum Hatha-Tantra-Yoga. Einer Tradition und Lehre, in der der energetische Aspekt und ganzheitliche Ansatz sowie die eigene Erfahrung im Vordergrund steht. Das zu unterrichten, was ich selber erfahre.