FEEL AND CONNECT
WITH (YOUR) NATURE

Wir haben ein Ziel vor Augen. Wollen rauf auf den Gipfel. Haben vielleicht noch Zeitdruck im Nacken. Oder sind mit anderen zuammen unterwegs, unterhalten uns… und nehmen die Natur um uns herum gar nicht wahr. Wer kennt das nicht?

Beim Achtsamen Wandern geht es um die Verbindung zu uns selbst und die Verbindung zur Natur. Uns selbst als ein Teil der Natur wahrzunehmen. Eine Wanderung mit allen Sinnen. 

Wir visieren ein Ziel an, nehmen auf dem Weg verschiedene Abzweigungen und schauen, wo sie uns hinführen. Sind offen und neugierig. Hier geht es um den Weg und nicht das Ziel. Den Boden unter den Füßen spüren. Staunend die kleinen Wunder der Natur sehen. Riechen, schmecken, hören, fühlen. Beobachten, was sich in uns verändert. Wie die Natur auf unser Wohlbefinden wirkt. Wie gut wir uns darauf einlassen können.

Wir schärfen unsere Aufmerksamkeit für die kleinen Botschaften und Geschenke der Natur, die wir als Souvenir mit nach Hause nehmen und kreativ verwandeln können.

Das erwartet dich
– Yogaeinheit (ohne Matte, ohne Hilfsmittel, so wie wir sind)
– Meditation (15-30 Minuten)
– Spazieren in Stille
– Natur-Rituale und Inspiration für Kreativitätsübung

DAUER ca. 4h inklusive Übungen
ORT Rund um Freiburg
TERMINE ab September 2021